El yoga dinámico en Elche es una herramienta de autoconocimiento milenaria. Se apoya en el trabajo sofisticado sobre el cuerpo para llegar a la mente desde la simultaneidad de 5 facetas: la postura (asana), la respiración (pranayama), la sincronización de movimiento y respiración (vinyasa), la mirada (dhristi) y la energía (bandha).
Yoga en Elche
La práctica de yoga regular mejora la concentración y ayuda a enfrentar cualquier reto que implique una importante exigencia física. Los rangos de movimiento que uses hoy serán los que tengas mañana. Retar tus patrones cotidianos de movimiento te mantiene ágil, no sólo físicamente, sino también mentalmente.
Prueba nuestras clases de yoga en nuestro centro de Elche. Son sesiones dinámicas de 75 minutos trabajando la coordinación y equilibrio junto a ejercicios respiratorios. ¿Y si además de entrenar tu cuerpo entrenas tu mente?
Clases de yoga dinámico
Prueba nuestras clases de iYOGA y aprende a gestionar tus pensamientos, a concentrarte y potenciar cualidades como la perseverancia, la constancia y la atención. Comienza a pensar con claridad, actúa con determinación y disfruta del camino.
Evita las limitaciones corporales y mentales. Desde el trabajo constante tu cuerpo se adapta y te vuelves capaz. Ganarás fuerza y flexibilidad, aumentando tu potencial. Nuestros iTRAINERS de Elche combinan su entrenamiento con la práctica de yoga dinámico. Así refuerzan el trabajo diario y suman movilidad, flexibilidad funcional, trabajo respiratorio y concentración.
En nuestras clases se combina respiración y movimiento a través de los “vinyasas”. Requiere atención focalizada para construir las posturas y las transiciones con presencia y buena alineación corporal. El resultado es BIENESTAR: movilidad, higiene postural, descarga mental y autoconocimiento. A veces necesitamos explosión y a veces pausa. La concentración refinada es compleja pero en clase de yoga aprendemos sobre los procesos mentales y utilizamos herramientas prácticas para focalizarnos, descender el ruido y la densidad mental. El resultado es menos estrés y más salud a todos los niveles.
Yoga para embarazadas e hipopresivos
En nuestro centro de Elche también tenemos clases de yoga para embarazadas y clases de hipopresivos para el postparto.